Kundalini Yoga Workshop

Kundalini Yoga Workshop - Fokus und Konzentration

- mit Tiaga Seva Kaur -

Wir freuen uns sehr, dass wir Tiaga Seva Kaur (Yogalehrerin nach 3HO, Dipl.-Psych. und Heilpraktikerin für Psychotherapie) für eine Workshop Serie zur Einführung in das Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan gewinnen konnten.

Starte ins Neue Jahr mit Fokus und Konzentration auf das Wesentliche.... schule dein Atembewusstsein! Durch Verlangsamung der Atmung und den bewussten Fokus auf die Atmung kann unser Geist zur Ruhe kommen, unsere Fähigkeit für Fokus und Konzentration gestärkt werden. 

Der Atem ist das Fundament des Lebens. Atem geschieht nur im Hier und Jetzt. Er ist das perfekte Bindeglied zwischen deinem Unbewussten und Bewussten, er ist deine Präsenz. Die Meisterschaft über den Atem dient als Grundlage von Gesundheit und Vitalität, Entwicklung von Konzentration und auch Mitgefühl, Ausdauer, Steuerung Deiner Gefühle und Erweiterung Deines Handlungsspielraumes, Förderung von einem Gefühl der Präsenz und Verbundenheit.

Weitere Workshop Termine:

15.03.20   In der Ruhe liegt die Kraft: Blockaden lösen

Kundalini Yoga:

Im Gegensatz zum Hatha Yoga sind die Kundalini Yoga Übungen oft dynamische Bewegungsabläufe, aber dennoch mit den Hatha-Yoga Asanas verwandt. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, die aus dem Sikhismus stammen und sich auf die heilige Schrift Adi Granth beziehen oder direkt aus ihr übernommen wurden, aber es gibt jedoch auch andere Meditationen. Auch Mudras, Pranayama, innere Konzentrationspunkte und Bandhas werden verwendet. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems.

Eine Übungsreihe wird als Kriya bezeichnet. Eine typische Kriya besteht z. B. aus 45 Minuten körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam („wahre Identität“), auf das sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird. Dann folgen 15 Minuten Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation (z. B. mit Mantren).

Kosten pro Workshop: 35,- EUR p. Person

Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Personen

Anmeldeschluss: Freitag, 24.01.2020, 18:00 Uhr

Solltest du noch weitere Fragen haben, kannst du dich jederzeit gerne an uns wenden oder auch direkt an Tiaga Seva Kaur. 

E-Mail: yoga.tiagaseva@gmail.com oder Mobil: 01577-7727284